たまごクラブで話題・葉酸は妊婦の栄養素
たまごクラブでも話題になっていますが、葉酸は、妊婦のための栄養素として活躍します。葉酸というビタミンは水溶性で、ホウレンソウから発見された物質であるために、このような名前が付けられました。
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この栄養素は野菜類に多く含まれていますが、レバーなどの動物性食品にも含まれています。
たまごクラブ読者にとって非常に優れた栄養素である葉酸は、妊娠中の女性とお腹の中で育つ赤ちゃんに重要な役割を果たします。その役割とは、赤ちゃんが育つときに必要な遺伝物質であるＤＮＡの形成に必要とされ、細胞分裂を正常に行なうように導く役割があります。たまごクラブでも注意事項として紹介していますが、２週間から４週間の妊娠初期の間に、最も頻繁に
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細胞分裂が行なわれるため、この時期に葉酸が必要となります。万が一不足するとＤＮＡの形成に問題が生じ、神経管閉鎖障害や無脳症という恐ろしい病気に掛かる可能性が高まります。
たまごクラブ読者も気になりますが、妊娠２週間から４週間は上記のとおり最も葉酸の必要な時期にあたりますが、妊婦が妊娠に気づくことはほとんどありません。気がついた時には細胞分裂の活発な時期を通り越してしまいますので、妊娠の予定を組んでいる女性は、妊娠を予定している月のひと月前から葉酸を含む食品を摂る方がよいでしょう。また妊娠を計画されていない、たまごクラブ読者でも普段の食生活から摂取するように心がけ、身体をベストな状態にしておくようにしましょう。
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