たまごクラブで研究・葉酸の過剰摂取が引き起こす症状

たまごクラブfanのあなたには間違えて欲しくないのですが、葉酸が欠乏し足りなくなることで、胃潰瘍や心筋梗塞、悪性貧血などの症状が現れる危険性があります。


しかし、不足を恐れて過剰摂取してしまった場合にも、重大なトラブルを引き起こしかねないのです。

たまごクラブでも説明してますが、葉酸は水溶性のビタミンであるため、多少の摂り過ぎでも尿として体外へ排出されるようになっています。適度な1日の摂取量は0.2mg、妊婦では0.6mgとなっており、最大でも1mgです。普通に食事を摂っている分には1日の摂取量の上限を超えることはありませんが、サプリメントなどで補填している場合は、

スポンサードリンク


葉酸の摂取量の度が過ぎてしまうことがあります。容量や用法は、説明書に記載されている通りに摂取することが大切です。

たまごクラブfanの皆様には注意していただきたいのですが、葉酸を過剰に摂取してしまうと、かゆみや蕁麻疹、発熱や呼吸障害などの過敏反応を引き起こします。その他にも小腸からの亜鉛の吸収を妨げたり、ビタミンB12欠乏症にかかった場合に、それと判別しにくくなる可能性があります。

葉酸をはじめ各種の栄養素も、身体には必要な物質です。しかし摂りすぎてしまえば、よい効果を通り越して悪い効果として現れてしまいます。普段の食事の内容と、サプリメントの使用方法をしっかりとチェックして、過剰摂取しないように心がけることも重要な健康管理と言えます。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

たまごクラブでも紹介!葉酸の摂取バランス
たまごクラブで紹介していますが葉酸をはじめビタミンやミネラルなどの栄養素は本来、......
たまごクラブで話題・葉酸は妊婦の栄養素
たまごクラブでも話題になっていますが、葉酸は、妊婦のための栄養素として活躍します......
たまごクラブで紹介・葉酸で防ぐ胎児の二分脊柱症
たまごクラブでも紹介していますが、葉酸は、胎児の発育に非常に関係の深い物質である......
たまごクラブ読者にとって葉酸の欠乏が引き起こす症状
葉酸がたまごクラブ読者の体内で不足すると、さまざまな身体のトラブルを引き起こすこ......

▲このページのトップへ

HOME

妊娠したい人 不妊治療

携帯版のQRコード

たまごクラブで出産に備える:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://www.mather-cash.net/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。